o bol

ja tez mowie o tatycznym ale bez bujania dochodze do pewnej granicy i przytrzymuje a pozniej poglebuiam jak pisze amazone ,a co do do tolerancji na bol to zawsze sie przyda , a o jakich propzycjach wspominasz amazone CARPE DIEM

Na problemy z kręgosłupem polecam regularną gimnastykę. Chodziłem kiedyś na zajęcia z prowadzone przez fizjo 2 x tygodniu o nazwie 'Zdrowy kręgosłup' i dużo pomagały. Np. na hiperlordozę na pewno rozciąganie + wzmacnianie odpowiednich mięśni pomoże i ogólnie na ból. Co do dołka, to może taki już Twój urok, nie każdy jest symetryczny, a skoro na [...]

A w jakim celu ta deka? Jeżeli chodzi o stawy to możesz zostawić ale raczej nic ci ta deka nie wyleczy i jak przestaniesz bić to ból wróci. Dawka mała ale przy następnych badaniach zrób tez prolaktyne bo może akurat jetes wrażliwy i przy wybite prolce czar testa prysnie

Tu nie chodzi o masę, a o psychikę. Jak nie dostaniesz w udo to w wątrobę, przeponę, będzie równie mocno bolało lub nie będziesz mógł złapać oddechu. Możesz zostać nawet znokautowany. Rozwalony nos. Możesz sobie rozwalić kolano jak ja :P Chodzi o to, że musisz nauczyć się znosić ból. Po prostu. A jak jakiś napaleniec za mocno przywali, to możesz [...]

Do tematu odnośnie zwyrodnień: Jeżeli nie masz objawów kliniczynych czyli przede wszystkim ostrych dolegliwości bólowych, blokowania stawów, przeskakiwania połączonego z ostrym bólem to trenuj jak najbardziej. Jeśli chodzi o zwyrodnienia to nie ma co mydlić sobie oczu, że ćwiczenia spowodują ich cofnięcie czy regenerację - to bujdy. Choroba [...]

[...] stanu stawu (w sumie zbyt częste zakładanie blokad grozi za to zwapnieniem scięgien i więzadeł) wzmocnienie mięsni fakt, ale tu dochodzi do dużego problemu. mnie stawy bolą jak nic nie robie, a przy wysiłku to szkoda mówic ... no chyba ze mam jechac non-stop na nlpz-tach ale raz ze wrzody żołądka, a dwa że mam depresje przez którą nie moge [...]

mineły 3tyg, ostatnio w przeciągu kilku ostatnich dni masa niesamowicie podskoczyła, zaczynam sie zastanawiac czy to nie za szybko leci, własnie wybiło mi 10kg przyrostu, (wiem że w znacznej czesci jest to woda), łapa urosła o 2,5cm, nie spodziewałem sie aż takich efektów bo sam widze jak puchne =P. niestety ból w nogach o którym pisałem wczesniej [...]

fajny masz nick wyciskanie zza karku=analogiczne cwiczenie do tego to z klatki tylko, ze bezpieczniejsze. Bazuj lepiej na tym swoj trening barków. Wyjdziesz na tym lepiej. Ja miałem kontuzje barku przez poł roku i wiem cos o tym jaki to ból. pozdro

myslałem o opasce treningowej podczas treningu, chce wiedziec czy ona złagodzi ból.....a co do lekarza to wiem ze powinienem pójść ale wiem ze zabroni mi pewnie cwiczyc a to mi nie odpowiada za bardzo(nie chce utracic siły ani masy mięsniowej a tak własnie moj organizm reaguje na przerwy w treningu( tzn szybciej spada siła, masa minimalnie)

Są trzy rozmiary: S,M,L. Obwód ręki nad łokciem dla rozmiaru S to 20-24cm, dla M - 25-29, a dla L - 30-35. Powinieneś więc kupić opaskę o rozmiarze L. Jeżeli ręka byłaby lekko podczerwieniona lub odczuwałbyś jakiś ból, należy ją natychmiast zdjąć. Piszę to dlatego, ponieważ sama niedawno stosowałam opaskę elastyczną, tylko że stawu nadgarstkowego. [...]

[...] Wykonujac ciagle to samo stracilbys przyrosty. Klata i rozpietki: Oczywiscie ze wszystko jest celowe. Rozciaganie miesnia rozpietkami to nieporozumienie. to co czujesz to bol, a nie rozciaganie. Wyobraz sobie KATOWY zakres ruchu przy wyc lezac(zrob mostek, sciagnij lopatki, opuszczaj na linie sutkow by jeszcze skrocic ruch-nie wazne co [...]

Oj koniecznie - bez elastyczności gryfu przy rwaniu ciężarów (clean, snatch, pulls w różnych odmianach - wszystko to przecież bardzo gwałtowne ruchy) można sobie ładnie stawy porozwalać. Już nie mówiąc o tym, że z gryfem olimpijskim podnosi się znacznie łatwiej (wykrzystanie sprężystości). Ja sobie 30 kilową sztangą przywaliłem w podbródek podczas [...]

Jeżeli chodzi o diagnozę to chyba dobra dlatego ,że przestałem mieć blokadę kolana i ustał ból.Przed treningami kolano miałem trochę opuchnięte ale minimalnie po 2 pierwszych treningach (były trochę słabsze niż ten w piątek) nie puchło a po 3 treningu zrobiła się bulwa i przypuszczam ,że to woda. We wtorek ide do lekarza rodzinnego i spróbuje [...]

Nie ma za co ;) Cieszę się, że słuchasz rad i szukasz dobrego lekarza, bo to naprawdę rada warta wysłuchania ;) Co do łąkotki, to tak jak mówiłam - ten kawałek, który gdzieś sobie jest w twoim kolanie urwany/ urwany nie do końca w końcu gdzieś Ci wpadnie pomiędzy coś - pojawi się ból, opuchlizna, blokada kolana. Ja maiłam co prawda szytą łąkotkę, [...]

[...] tam tydzień, postanowiłam że będzie to tydzień totalnego szleństwa bez jakichkolwiek ograniczeń. Paliłam zielsko codziennie… i codziennie był ten sam scenariusz ( boli mnie serce –umieram) serce, płuca.. zaczynała drętwieć lewa ręka.. potem to już kwestia mojej chorej psychiki.. drętwiało całe ciało a ja panikowałam. [...]

ja mam takie problem,że zaczołem palic papierosy od początku tego roku szkolnego...w sylwestra zapaliłem sobie zioło...i po miesiącu pewnego dnia zaczeło mnie kuc serce...i nie wiem co sie dzieje...złe sie nie czuje tylko ten ból tego serca...nie ustepuje a juz trwa to 3 dni... ;/ proszę o odpowiedz

To co opisują koledzy jo już chyba zaawansowane wypadnięcie dysku. Mnie boli po prawej stronie w okolicach ledzwiowych przy odchylaniu się do tyłu lub ostrych skrętach tułowia. Ból nie promieniuje a lekarz twierdzi że to ucisk na układ limfatyczny. Nie znam się na tym więc proszę o szersze wyjaśnienie tej sprawy. I jak boli kiedy jest zagrożenie [...]

Witam.Chcialbym udzielic pewnej rady a jednoczesnie prosic o rade.Rok temu poszedłem do ortopedy(sporadyczny ale ostry bol po treningu MT i/lub siłowni) dostałem w styczniu 2007 skirowanie do poradni fizykoterapii i czekałem na wizyte do marca.Oczywiscie olałem szanowny NFZ i nie kontynuowałem leczenia(zmiejszyłem intensywnosc,pracowalem nad [...]

Uff..dzieki :) Czyli da się śrubki przezyc ;) Jeśli chodzi o rehabilitację to nie będzie problemu - lekarz ktory ogólnie się mną zajmuje jest ordynatorem w Krakowskim Centrum Rehabilitacji ;) A dodatkowo moja mum pracuje w Ośrodku Rehabilitacji Narządu Ruchu w mojej mieścinie, gdzie w tej chwili mam zabiegi, ktore maja zniwelować codzienny ból. [...]

[...] ale nie az tyle, zeby je pominac) a ATR Too High mozesz sobie odpuscic, chyba ze nie bedzie ci przeszkadzac, ze po kilkunastu minutach gry bedziesz odczuwac dyskomfort albo bol Jesli chodzi o mnie to ja sie przymierzam teraz do Nike Air Zoom Flight 2K3 -jak tylko gdzies je zobacze to juz beda moje Pozdro BALL above ALL!!! Zmieniony przez - [...]